Cilantro tee gesundheit Vorteile

Die Koriander-Pflanze ist eine der ältesten der Welt, die aus den alten Griechen und Römern stammt, die “Life Extension” -Magazin berichtet. Die Blätter der Pflanze, bekannt als Cilantro, sind mit Nährstoffen beladen und wurden von Laborwissenschaftlern für ihre potentiellen Gesundheitseigenschaften untersucht. Um irgendwelche gesundheitlichen Vorteile zu ernten, verwenden Sie Cilantro als eine aromatische Ergänzung zu Ihren Gerichten, oder brauen Sie Tee von 2 Teelöffel der frischen Blätter pro Tasse Wasser. Überprüfen Sie mit Ihrem Arzt vor dem Trinken von Cilantro Tee, weil es mit einigen Medikamenten stören kann.

Vitamin K Inhalt

Zusammen mit anderen grünen grünen Gemüse und Kräutern, ist Cilantro eine überlegene Quelle für Vitamin K. Nur 2 Teelöffel Cilantro Blätter liefert 31 Mikrogramm Vitamin K, oder ein Drittel der erwachsenen Tagesbedarf. Dieses Vitamin ist notwendig für die richtige Blutgerinnung und für die Bildung von starken Knochen. Wenn Sie verschreibungspflichtige Antikoagulantien einnehmen, kann Cilantro Tee jedoch die Wirksamkeit Ihrer Medikamente beeinträchtigen.

Entgiftungspotential

Eine Tierstudie, die im “Journal of Ethnopharmacology” im Jahr 2001 veröffentlicht wurde, untersuchte das Potenzial von cilantro – auch bekannt als chinesische Petersilie – als Entgiftungsmittel. Für einen Monat, die Wissenschaftler getestet cilantro Blätter für ihre Fähigkeit, Toxizität aus Blei in Trinkwasser gefunden zu reduzieren. Das Forscherteam entdeckte, dass die Verbindungen in den Korianderblättern die Blei-Schäden an den Nieren und Knochen von Mäusen durch Bindung an das Toxin reduzieren und es aus dem Blutkreislauf entfernen. Die Kontamination mit Schwermetallen wie Blei hat Assoziationen mit verschiedenen Krankheiten. Allerdings sind die Entgiftungseffekte von Cilantroblättern bei Menschen nicht bestätigt worden.

Diabetes-Management

Tee aus Koriander kann auch helfen, Diabetes mellitus und häufige Komplikationen der Erkrankung, wie Herzerkrankungen behandeln. Forschung veröffentlicht in der “Journal of Food Science” im Jahr 2012 festgestellt, dass die Aufnahme von Cilantro Blätter und Stämme verringert Blutzuckerwerte bei diabetischen Ratten und reduziert ihre gesamte Cholesterin, Triglyceride und Low-Density-Lipoproteine ​​- die “schlechte” Cholesterin. “Die Blätter Erhöhte auch die Aktivität von antioxidativen Enzymen in den Lebern der Ratten, was zu einer schützenden Wirkung führte. Die Forscher schlossen, dass der Verbrauch von Korianderblättern helfen könnte, Diabetes zu bewältigen, obwohl die Forschung am Menschen erforderlich ist.

Die Macht von Quercetin

Cilantro Blätter sind eine reiche Quelle des Phytonährstoffs Quercetin. Ein Flavonoid in pflanzlichen Lebensmitteln gefunden, hat Quercetin Aufmerksamkeit für seine antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften erhalten. Laut einem Artikel, der in “Current Sports Medicine Reports” im Jahr 2009 veröffentlicht wird, geben diese Eigenschaften Quercetin das Potenzial, die körperliche Leistungsfähigkeit für Athleten und Militärpersonal zu erhöhen und die Immunität zum Schutz gegen Krankheiten zu erhöhen. Die Artikelautoren haben darauf hingewiesen, dass klinische Studien erforderlich sind, weil sich die Forschung auf Quercetin bisher auf Labor- und Tierversuche konzentriert hat.