Kalorien in zwei Saltine Cracker

Square, puffed Saltines können Erinnerungen an Ihre Kindheit zurückbringen. Sie haben sie wahrscheinlich über Tomatensuppe zerbröckelt und die Ecken weggeschnappt, als Sie krank waren. Saltines sind ein toller Snack für Erwachsene auch. Der Cracker ist kalorienarm und fettarm. Pelz Saltine mit Nussbutter oder fettarmen Käse für ein bisschen Protein.

Kalorien in Weizen und Weiß

Zwei Originalsalz-Cracker enthalten 25 Kalorien. Die Kalorienzählung für zwei Vollkornbrot ist gleich. Beide Typen haben etwa 0,5 Gramm Gesamtfett pro zwei Cracker-Portion.

Kohlenhydrate in Saltinen

Vollweizen und original Saltinen sind fast reines Kohlenhydrat. Eine Zwei-Cracker-Portion entspricht 6 Gramm. Von diesen 6 Gramm sind 4,5 Gramm Kohlenhydrate, entsprechend der USDA National Nutrient Database. Beide Arten enthalten 0,2 Gramm Ballaststoffe und etwa 0,5 Gramm Protein.