Abnorme Mengen an Kalzium, Kalium oder Natrium

Natrium, Kalium und Kalzium sind drei der wichtigsten Nährstoffe für Ihren Körper. Aber wenn einer von ihnen aus dem Gleichgewicht ist – oder alle drei zur gleichen Zeit – kann es ernste Auswirkungen auf Ihren Körper und die Art, wie es funktioniert. Das Verständnis der Natur des Elektrolyts und Mineral-Ungleichgewicht kann Ihnen helfen, gesund zu bleiben und sicherstellen, dass Ihre Zahlen normal bleiben.

Elektrolytstörungen

Natrium, Kalium und Kalzium sind drei der wichtigsten Elektrolyte Ihr Körper verlässt sich auf, um sicherzustellen, dass Ihr Körper genug Wasser hat, pflegt die Säuregehalt – oder pH-Wert – und sorgen für eine ordnungsgemäße Muskelaktivität. Wenn Ihre Elektrolyte aus dem Gleichgewicht kommen, kann es jegliche Anzahl von Anomalien und Komplikationen verursachen, je nachdem, welcher spezifische Elektrolyt hoch oder niedrig ist.

Natriumspiegel

Hyponatriämie – oder ein niedriges Natrium im Blut – wird durch nicht genug Natrium in Ihrer Ernährung oder durch Bedingungen wie Diabetes, Herzerkrankungen und einige Nierenerkrankungen verursacht. Niedriges Natrium kann zu Schwindel, Muskelschwäche oder sogar Krampfanfällen im Extremfall führen, so Merck. Wenn Ihr Natrium-Niveau zu hoch ist – auch als Hypernatriämie bekannt – können Sie an einem erhöhten Blutdruck leiden, oder auf extremen Ebenen, Lähmung, Koma und Krampfanfälle. Ein normaler Natriumgehalt liegt zwischen 135 und 145 Milliäquivalenten pro Liter.

Kalziumspiegel

Calcium ist einer der wesentlichen Bausteine ​​für Knochen, aber es spielt auch eine wichtige Rolle in Ihrem Blut. Niedrige Kalziumspiegel im Blut Ergebnis kann zu Sepsis führen, die eine weit verbreitete Infektion in Ihrem Blut und anderen Geweben im ganzen Körper ist. Niedriges Kalzium kann auch zu Taubheit in den Extremitäten sowie Verwirrung und Schwindel führen. Erhöhte Kalziumspiegel können keine Symptome nach Merck darstellen, können aber zu einer Dehydratation führen, da die Nieren dazu neigen, mehr Wasser auszuscheiden, wenn Blutkalziumspiegel erhöht sind. Die normalen Kalziumspiegel variieren zwischen 8,5 und 10 mg / dl.

Kaliumspiegel

Kalium spielt eine wichtige Rolle in Ihrem Stoffwechsel, Regulierung Muskelgewebe und in der Verdauung, nach MedlinePlus. Wenn Sie erhöhte Kaliumspiegel haben, in der Regel aufgrund von Problemen mit den Nieren, sind die Körpergewebe weniger in der Lage, sich selbst zu reparieren, was zu Verbrennungen und anderen Gewebe Trauma oder sogar Magen-Darm-Blutungen. Ein normales Kalium beträgt in der Regel 3,7 bis 5,2 mEq / l, nach MedlinePlus.

Elektrolyte und körperliche Aktivität

Chronische medizinische Bedingungen können anomalen Ebenen in Kalium, Kalzium und Natrium verursachen, aber wenn Sie auf einer häufigen Basis ausüben, können Sie anfällig für die Auswirkungen der Elektrolyt-Ungleichgewicht als gut. Wie du trainierst, gibt dein Körper Schweiß ab. Dieser Schweiß enthält nicht nur Wasser, sondern die Elektrolyte, die dein Körper braucht, um dich zu bewegen. Nachfüllen dieser Elektrolyte durch das Trinken eines Sportgetränks, das mit Kalium, Kalzium und Natrium verpackt ist, kann Ihnen helfen, das Gefühl, schwindelig oder schwach während Ihres Trainings zu vermeiden.