Ein typisches Mittagessen

Schulmahlzeiten sollten eine kaloriengesteuerte Menge an Nahrung enthalten. Die meisten Schulen veröffentlichen oder veröffentlichen ihre Mittagsmenüs für die Woche oder den Monat, was Ihnen erlaubt, zu planen, ob Sie Ihr Kind in der Schule essen oder sein eigenes Mittagessen mitbringen möchten.

Typen

Die meisten Schulessen Menüs Ziel, um Ihrem Kind eine gesunde Balance von Lebensmitteln geben. Schulmahlzeiten unterscheiden sich in den Vereinigten Staaten, aber die meisten Schulen versuchen zu gewährleisten, dass Kinder einige der U.S. Department of Agriculture-erforderlich Lebensmittel Gruppen mit ihrem Mittagessen bekommen. Diese Nahrungsmittelgruppen schließen Fleisch, Gemüse, Körner, Molkerei und Früchte ein. Die Speisekarte für Conard High School in Connecticut illustriert einige gemeinsame Mittagessen, darunter Pizza-Keil, Hähnchen-Pastete auf einem Brötchen, Gemüsesuppe, Huhn Fajita, Pasta und Sauce, Rindfleisch Nachos und Rindfleisch Burger mit oder ohne Käse.

Bedeutung

Als Elternteil möchten Sie sicherstellen, dass Ihr Kind richtig isst und weg von ungesunden Nahrungsmitteln bleibt. Während die meisten Schulessen Menüs sind etwas gesund, einige Elemente auf der Speisekarte könnte hoch in Fett und Kalorien. Die meisten Schulmenüs zeigen die Kalorien-, Fett-, Zucker- und Kohlenhydratzahl für ihre Mahlzeiten an. Damit Ihr Kind die empfohlene Nahrungsmittelzulage von USDA bekommen kann, möchten Sie vielleicht das Abendessen um das, was Ihr Kind zum Mittagessen hatte, unterbringen.

Vorteile

Mit vielen Schulen können Sie Unterkünfte suchen, wenn Ihr Kind Ernährungsbedürfnisse hat, die angesprochen werden müssen. Dies könnte auch Mahlzeiten, die mit wenig bis kein Natrium, wenig Zucker Mahlzeiten oder Mahlzeiten, die Fleisch-oder Nuss-frei sind vorbereitet werden. Wenn Ihr Kind eine spezifische Allergie auf jede Art von Nahrung hat, informieren Sie Ihren Schulleiter sowie das Cafeteria-Personal. Manche Kinder bekommen kein komplettes Frühstück oder Abendessen zu Hause. Eine Schule Mittagessen wird eine Nahrungsergänzung für ihren Tag, die dazu beitragen, halten ihre Gehirnwarnung und konzentriert den ganzen Tag.

Falsche Vorstellungen

Mit einem typischen Mittagessen Menü von Fleisch, Gemüse, Obst und Dessert, Kinder sind manchmal erlaubt, andere Entscheidungen zu treffen, wenn es um ihre Schule Mittagessen kommt. Eltern konnten sich nicht bewusst sein, dass einige Schulen Kindern erlauben, zu wählen und bestimmte Nahrungsmittel für ihr Fach zu wählen. Sie können eine Frucht für zwei Cheeseburger ersetzen oder einen Salat beseitigen und einen weiteren Dessert hinzufügen. Einige Schulen bieten auch eine al-carte, dass Menü, das fettreiche Junk-Food oder ungesunde Optionen enthält.

Auswirkungen

Mit einer gesunden Schule Menü wird die Konsistenz mit Ihrem Kind Mittagessen. Es wird Ihnen auch erlauben, als Elternteil Mahlzeiten für die Woche oder den Monat zu planen. Sie können Frühstück und Abendessen planen, die Abwechslung in Ihrem Kind Mahlzeit Pläne unterbringen wird. Seit Tagen, wenn die Speisekarte für Ihr Kind unansehnlich ist, können Sie ein kaltes Mittagessen packen oder Vorkehrungen für einen Ersatz machen. Die meisten Schulen nehmen am National School Lunch Programm teil, das ein Förderprogramm der Regierung ist. Um an dem Programm teilzunehmen, fordert die Regierung Schulen, Mittagessen zu treffen, die die USDA-Anforderungen von Vitaminen, Eiweiß, Kalzium und Kalorien erfüllen.