Kalorien in Ei Tropfen und Wonton-Suppe

Starten Sie Ihre Mahlzeit mit einer Brühe-basierte Suppe, wie Ei Tropfen oder Wonton-Suppe, kann Ihnen helfen, füllen Sie mit weniger Kalorien, da sie niedrige Energiedichte oder Kalorien pro Gramm sind. Dies bedeutet, Sie werden weniger wahrscheinlich, um in großen Mengen der kalorienreiche Vorspeisen und Vorspeisen in der Regel in chinesischen Restaurants zu verwöhnen.

Die meiste nahrhafte Suppe wählen

Beide Ei Tropfen und Wonton Suppen sind unter den besseren Optionen, wenn Sie versuchen, gesund zu essen in einem chinesischen Restaurant. Eine Tasse Ei Tropfen Suppe enthält 65 Kalorien und nur 1,5 Gramm Fett, während eine Tasse Wonton-Suppe bietet 71 Kalorien, aber nur 0,6 Gramm Fett. Die kalorienarme Ei-Tropfen-Suppe gibt Ihnen auch 26 Prozent des täglichen Wertes für Vitamin C. Leider sind beide Suppen in Natrium hoch, mit Ei-Tropfen-Suppe mit 37 Prozent der DV und Wonton-Suppe mit 38 Prozent der DV für dieses Mineral. Regelmäßig verbrauchen zu viel Natrium kann zu hohen Blutdruck und ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen führen, so beobachten Sie Ihre Natrium-Aufnahme den Rest des Tages, wenn Sie eine dieser Suppen zu konsumieren.