Unterschied zwischen Gewichtheben und Powerlifting

Mehrere Sportarten beinhalten das Heben schwerer Gegenstände, darunter starke Mannwettbewerbe, Hochlandspiele, olympisches Gewichtheben und Powerlifting. Bei der ersten Untersuchung können diese Sportarten sehr ähnlich erscheinen, aber in Wirklichkeit sind Gewichtheben und Powerlifting sehr unterschiedlich, und starke Mannwettbewerbe nehmen Elemente von beiden. Jeder dieser Kraftsportarten stellt ganz unterschiedliche Anforderungen an die Konkurrenz.

Begeisterte Aufzüge

Olympia-Heben umfasst zwei Aufzüge, von denen beide ein schweres Gewicht vom Boden nehmen und es über den Kopf heben. Der Clean-and-Jerk ist ein zweiteiliger Lift, bei dem das Gewicht von Boden zu Schulterhöhe genommen und dann über Kopf geschoben wird. Der Snatch ist ein einteiliger Lift, der das Gewicht vom Boden in eine Bewegung überholt. Im Gegensatz dazu besteht Powerlifting aus drei Aufzügen, der Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. In der Kniebeuge ruhen Konkurrenten eine schwere Langhantel über ihre Schultern, beugen ihre Beine, bis ihre Knie auf 90 Grad gebogen sind, dann stehen Sie wieder auf. Die Bankdrücken sind auf dem Rücken liegend, mit der Stange, die auf die Brust abgesenkt ist und auf die Länge der Arme gedrückt wird, und die Kreuzung beinhaltet, eine Hantel aus dem Boden zu nehmen und mit den Armen gerade zu heben, so dass sie ganz aufrecht stehen.

Morphologie

Die Forderungen von Powerlifting und Gewichtheben erfordern und entwickeln unterschiedliche Körperformen – genannt Morphologie. Powerlifters neigen dazu, sehr stark mit einem moderaten bis hohen Körperfett zu bemannen. Sie haben in der Regel einen kurzen Torso in Bezug auf die Beinlänge, die es ermöglicht, größere Gewichte in den Kniebeugen- und Kreuzheben-Ereignissen zu heben. Powerlifter sind in der Regel nicht bekannt für ihre Flexibilität, da die Ereignisse in Powerlifting sehr kurze Bereiche verwenden, olympische Gewichtheber sind in der Regel weniger massiv als Powerlfiter und neigen dazu, schlanker zu sein. Erfolgreiche Gewichtheber neigen dazu, längere Torsos in Bezug auf die Beinlänge zu haben und sind sehr flexibel.

Geschwindigkeit der Bewegung

Im Powerlifting reist die Bar nie sehr weit oder sehr schnell. Die Gewichte sind in der Regel so riesig, dass trotz der besten Anstrengungen des Lifters, die Geschwindigkeit der Bar Reise ist sehr niedrig. Im Gegensatz dazu ist Gewichtheben ein sehr explosiver und schneller Sport. Lifter versuchen, die Stange auf eine maximale Geschwindigkeit zu beschleunigen und Impuls zu verwenden, um das Gewicht vom Boden bis zur Schulter oder über der Kopfhöhe zu helfen. Das bedeutet, dass im Gegensatz zu den Namen der jeweiligen Sportarten das olympische Gewichtheben zu einem viel höheren Grad an Kraftproduktion führt als das Powerlifting, das weniger ein Test der Macht und mehr ein Test der reinen Kraft ist.

Persönliche Ausrüstung

Der Sport des Gewichthebens erlaubt sehr wenig in der Art der Ausrüstung für den Heber. Weightlifters können einen hinteren Stützgürtel, Kniehülsen und Handgelenkverpackungen tragen, aber zusätzlich zu ihrem Anzug und Schuhen ist keine Hilfsausrüstung erlaubt. Powerlifting wird oft mit Stützausrüstung durchgeführt, die eng anliegende Hosenanzüge, Bankdrückenhemden, Kreuzheben und elastische Slips beinhaltet. All diese Geräte sind so konzipiert, dass die Konkurrenten schwerere Gewichte heben können. Einige Powerlifting-Verbände erlauben keine Hilfsausrüstung, und ihre Wettkämpfe werden als “roh” bezeichnet, während andere die volle verfügbare Array von Stützausrüstung tragen lassen.