Cranberry-Reinigung Diät

Die Cranberry-Reinigungs-Diät ist eine Komponente von “The Fat Flush Plan” von Dr. Ann Louise Gittleman vorgeschlagen. Das Programm ist in drei Phasen unterteilt und zielt darauf ab, den Körper mit Cranberrysaft natürlich zu entgiften. Laut Dr. Gittleman handelt es sich bei dem Saft um die Reinigung Ihres Lymphsystems und die Beseitigung von Körperfett. “The Fat Flush Plan” bietet Ihnen zwei Rezepte, die Cranberry-Saft als Hauptbestandteil enthalten.

Vorbereitung

Kaufen Sie ungesüßten Cranberry-Saft für Ihre Rezepte in der reinigenden Diät. Vermeiden Sie Marken, die Mais-Sirup oder Aspartam enthalten. Zur Vorbereitung Ihrer Cranberry-Wasser-Mischung füllen Sie zwei 32-Unzen Wasser mit 4 Unzen ungesüßten Cranberry-Saft und 28 Unzen gefiltertes Wasser. Trinken Sie acht Gläser dieser Mischung pro Tag. Der Long Life Cocktail ist 8 Unzen der Cranberry-Wasser-Mischung gemischt mit einem Teelöffel Puder-Psyllium-Hülsen oder einem Esslöffel gemahlenen Leinsamen. Nimm das beim Aufstehen und recht vor dem Bett auf nüchternen Magen.

Vorteile von Wasser

Trinken Sie 64 Unzen Cranberry-Wasser und 48 Unzen Eiswasser während Ihres Tages. Laut “The Fat Flush Plan” sorgt dies dafür, dass Ihr Lymphsystem und Nieren genug Flüssigkeiten haben, um bei der Beseitigung von Abfällen und Fett richtig zu arbeiten. Nach dem Reader’s Digest Association, Wasser hilft, den Körper von Abfällen zu befreien, hält Gewebe geschmiert und kann sogar helfen, mehr Kalorien zu verbrennen. Trinken Sie gefiltertes und nicht kohlensäurehaltiges Wasser, um unerwünschte giftige Metalle wie Kohlenstoff und Quecksilber zu vermeiden. In “The Complete Master Cleanse”, Autor Tom Woleshyn erklärt, dass diese Toxine sind häufig in Leitungswasser gefunden und können die Geschwindigkeit des Stoffwechsels beeinflussen

Funktion von Lignans

Der Long Life Cocktail ist eine Mischung aus verdünntem Cranberrysaft und einer Faserergänzung wie Psyllium oder gemahlenem Leinsamen. Die Faserergänzungen sind einige der reichsten Quellen von Phytoöstrogenen, die Lignane genannt werden. Lignane binden an Enzyme, die Hormone in Östrogen umwandeln. Nach Dr. Gittleman, diese Aktion kann dazu beitragen, eine Überproduktion von Östrogen, die oft mit Wasserretention und Gewichtszunahme verbunden ist.

Vorteile von Phytonährstoffen

Cranberry-Saft ist eine reiche Quelle von Phytonährstoffen wie Catechinen, Lutein, Quercetin und Anthocyanen. In “Die 150 gesündesten Nahrungsmittel auf der Erde” sagt Dr. Jonny Bowden, dass die Phytonährstoffe als Antioxydantien wirken und Nahrungsunterstützung während der Reinigung Ihres Körpers zur Verfügung stellen. Als Antioxidantien helfen sie, die schädlichen Wirkungen freier Radikale zu neutralisieren, von denen angenommen wird, dass sie mit Krebs, Herzerkrankungen und Diabetes verknüpft sind.

Prävention / Lösung für Harnwegsinfektionen

Cranberry-Saft enthält Verbindungen namens Proanthocyanidine, die für die positiven Effekte des Saftes auf Harnwegsinfektionen verantwortlich sind. In “Die 150 gesündesten Nahrungsmittel auf der Erde”, sagt Dr. Jonny Bowden, daß diese Verbindungen Bakterien wie E.coli daran hindern, an der Auskleidung der Harnwege zu haften. Dr. Bowden stellt fest, dass Proanthocyanidine auch stoppen Bakterien von Anfügen an Ihre Magen-Futter, die helfen können, um Geschwüre zu verhindern.