Crossfit vs. trainer

Das Erreichen Ihrer Fitness-Ziele erfordert Zeit, Engagement und einen bestimmten Trainingsplan. Das Finden der Motivation, sich zu engagieren oder das Wissen zu haben, einen Trainingsplan zu schreiben, kann schwierig sein. Sie können einen persönlichen Trainer bei Ihrem örtlichen Fitnessclub mieten oder Sie können an einem CrossFit Turnhalle teilnehmen, um von einem zertifizierten CrossFit Trainer trainiert zu werden.

Einer der wichtigsten Überlegungen für die Einstellung eines persönlichen Trainer ist ihre pädagogischen Hintergrund und Zertifizierungen. Alle CrossFit Trainer und Trainer müssen ein Minimum der Level 1 Trainer Zertifizierung haben, bevor sie an einem CrossFit Affiliate Gym trainieren können. Die CrossFit-Trainer können auch spezielle CrossFit-Zertifizierungen wie Rudern, Powerlifting und Gymnastik sowie grundlegende persönliche Trainingszertifikate von externen Organisationen haben. Die meisten Fitnessclubs benötigen persönliche Trainer, um eine Zertifizierung von einer akkreditierten Organisation zu erhalten, bevor sie trainieren dürfen. Insgesamt sind sowohl Trainer als auch CrossFit Trainer qualifiziert, um Ihr Fitness-Programm zu führen.

Das CrossFit-Programm basiert auf einem bestimmten Zeitplan mit verschiedenen Funktionsbewegungen, einschließlich Kniebeugen, Kreuzheben, Pushups, Pullups und Situps. Die meisten CrossFit Turnhallen verschreiben ihre Trainingseinheiten mit der Fähigkeit, die Last und Intensität zu skalieren, um Ihre individuelle Kraft und Fitness-Ebene entsprechen. Infolgedessen folgt jeder, von älteren Bürgern zu professionellen Athleten, dem gleichen grundlegenden Trainingsplan. Wenn Sie ein komplett angepasstes Übungsprogramm wünschen, kann ein persönlicher Trainer ein Programm speziell für Sie entwerfen. Ein guter persönlicher Trainer hört auf seine Kunden Ziele und Bedürfnisse, Zugriff auf Ihre aktuelle Fitness-Ebene und ermutigen Sie jeden Schritt auf dem Weg.

Die Arbeit mit einem persönlichen Trainer bietet eine Eins-zu-Eins-Atmosphäre. Diese Eins-zu-eins-Aufmerksamkeit sorgt für eine ordnungsgemäße Trainingstechnik, zusammen mit Motivation bei jeder Wiederholung. Ein Training kann in Ihrem Haus, im Fitnessstudio oder im Freien stattfinden. CrossFit Workouts sind jedoch für Gruppen-Training Workouts von einem zertifizierten CrossFit Trainer geführt. Der CrossFit Trainer trainiert Sie und die anderen Mitglieder während des Trainings, um eine korrekte Form, verbesserte Ergebnisse und die Vermeidung von Verletzungen zu gewährleisten. Die Gruppenatmosphäre des CrossFit-Trainings kann ermutigend und motivierend sein, wenn ihr mit euren Kollegen konkurriert.

Persönliche Trainer bieten häufig verschiedene zusätzliche Dienstleistungen, einschließlich Ernährungsberatung. Sie können mit Ihrem persönlichen Trainer über Ernährung für Motivation und Ermutigung durch Mahlzeit Planung und Kalorienverfolgung zu konsultieren. CrossFit Trainer bieten auch Ernährungsberatung, in der Regel in Form der Paleo oder Zone Diäten. Das CrossFit-Programm konzentriert sich auf eine saubere Ernährung durch das Verzehr von magerem Proteinquellen, frischem Obst und Gemüse und Nüssen und Samen, bei der Beseitigung von Stärke und Zucker. CrossFit bietet auch ein Ernährungsseminar an, um Ihnen beizubringen, wie Sie Ihre Ernährung für die Leistung verbessern können.

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